Veelgestelde vragen
Peach is een online videoplatform met workouts voor vrouwen die het druk hebben. De nadruk ligt op het trainen van de billen, de buik en de armen. Train thuis wanneer je wil. Volg het plan van de ’10 minuten per dag challenges’ of ‘doe uw goesting’ en combineer verschillende video’s tot langere workouts.
Ja! De tien minuten ‘Challenge 1’ is voor beginners en is zonder materiaal. Bouw zo verder op tot je sterker wordt. ‘Challenge 2’ en ‘Challenge 3, 4, …’ bouwen verder op ‘Challenge 1’. Elke challenge herhaal je 2 tot 4 weken. Zo word je sterker en steviger!
Voor de 10 minuten per dag challenges heb je nodig:
– Challenge 1: enkel een matje
– Challenge 2: matje, bootyband en handgewichtjes
– Challenge 3: matje, bootyband en handgewichtjes
– Challenge 4: matje, kettlebell of een zwaarder gewicht
Voor de langere workouts (geen challenge) kan je nodig hebben: pilatesbal, gewichtjes, yogablok, matje, bootyband
Nele is afgestudeerd als leerkracht Lichamelijke Opvoeding en heeft meer dan 10 jaar ervaring als fitnessinstructrice. Ze volgde ook een opleiding klassieke Pilates mat en reformer.
