Veelgestelde vragen
Een online platform dat is ontwikkeld om je altijd en overal toegang te geven tot leuke, effectieve workouts. De lessen combineren sculpt-achtige trainingen met op Pilates geïnspireerde bewegingen, met een sterke focus op het versterken en vormen van de billen en de buik. Elke workout is ontworpen om kracht, flexibiliteit en coördinatie op te bouwen, terwijl je een diepe connectie met je lichaam behoudt en doelgericht werkt aan een sterke & stabiele core en een krachtige lower & upper body.
Elke les biedt verschillende opties, afgestemd op jouw niveau. Zo kan je op je eigen tempo groeien en jezelf stap voor stap meer uitdagen. Dankzij de zeer duidelijke instructies weet je precies welke spieren je hoort te voelen en welke signalen je lichaam niet zou mogen geven. Dat zorgt ervoor dat je veilig, bewust en met vertrouwen traint, terwijl je maximaal resultaat haalt uit elke workout. Neem pauzes wanneer je ze nodig hebt. Doe de workouts zonder materiaal (geen extra gewichten, geen bootyband, …) als dat nog te zwaar is in het begin.
Voor veel lessen is helemaal geen materiaal nodig, waardoor je gemakkelijk overal kunt meedoen. Voor de trainingen waarbij wel hulpmiddelen worden gebruikt, kun je bijvoorbeeld het volgende tegenkomen: een set gewichten, enkelgewichten, yogablok, een pilatesbal & weerstandsbanden.
Nele is afgestudeerd als leerkracht Lichamelijke Opvoeding en heeft meer dan 10 jaar ervaring als fitnessinstructrice. Momenteel volgt zij een opleiding klassieke Pilates, waarbij ze les krijgt van Christl Muls, een second generation Pilates teacher. Haar manier van lesgeven is sterk onderbouwd door anatomische kennis, precisie en bewuste beweging, met veel respect voor de originele Pilatesmethode.
Pilates werd ontwikkeld door Joseph Pilates, die de methode oorspronkelijk Contrology
noemde. Zijn doel was om het lichaam sterker, soepeler en beter uitgelijnd te maken, met een sterke focus op de connectie tussen lichaam en geest en op gecontroleerde, kwalitatieve beweging. Een van zijn meest invloedrijke leerlingen was Romana Kryzanowska. Zij studeerde rechtstreeks bij Joseph Pilates en speelde een cruciale rol in het bewaren en doorgeven van de klassieke Pilatesmethode zoals hij die had bedoeld. Romana leidde een selecte groep leraren op, die vandaag bekendstaan als second generation teachers.
Christl Muls, de lesgeefster van Nele, behoort tot deze tweede generatie. Zij werd opgeleid door Romana Kryzanowska en draagt zo de authentieke klassieke Pilateslijn verder. Dankzij deze directe overdracht wordt Nele opgeleid volgens de oorspronkelijke principes van Joseph Pilates, met aandacht voor precisie, flow, kracht en diep lichaamsbewustzijn.
Nele past deze kennis toe in haar hedendaagse workouts.
